La Philosophie Moderne de la Préparation Physique

Dynamique des charges, Impact du volume, de l'Intensité et du type de Périodisation sur la Performance Physique

A fin d’améliorer la performance sportive, la préparation physique consiste en un processus complexe dont les objectifs visent à améliorer les capacités fonctionnelles de l’organisme et à acquérir les savoir-faire techniques, tactiques et psychologiques nécessaires en compétition.

Le but de la préparation physique consiste, dans de nombreux sports, à augmenter les capacités à soutenir la vitesse ou à développer la puissance la plus élevée pour une distance ou un temps donné.

L’action de s’entraîner implique la répétition d’exercices visant à automatiser l’exécution d’habiletés et aptitudes motrices et à développer les fonctions métaboliques spécifiques à la performance.

L’objectif de ce livre est de présenter la philosophie moderne et les principes méthodologiques et théoriques sous-jacents à la programmation de la préparation physique.

Ceci implique de définir les différentes charges de travail, dépendantes de l’intensité, du volume et de la fréquence des exercices, ainsi que leur répartition et leurs interactions.

Cet ouvrage s’adresse aux entraîneurs, préparateurs physique, aux étudiants en sciences du sport, et à tous ceux qui s’intéressent à l’entrainement sportif.