Bases et stratégies de la préparation physique moderne en Handball

Dynamique des charges, Impact du volume, de l'Intensité et du type de Périodisation sur la Performance Physique

Le but de la préparation physique en handball moderne consiste, d’augmenter les capacités à soutenir la vitesse ou à développer la puissance musculaires la plus élevée pour un temps donné dans des actions motrices spécifique à l’activité.

L’action de s’entraîner implique la répétition d’exercices explosifs visant à automatiser l’exécution d’habiletés et aptitudes motrices et à développer les fonctions métaboliques spécifiques à la performance en handball.

Le but de ce travail est de présenter les principes et les bases modernes à la planification de la préparation physique en handball.

Ceci implique de définir les différentes charges de travail en handball, dépendantes de l’intensité, du volume et de la fréquence des exercices, ainsi que leur répartition et leurs interactions dans les mésocycles et- macrocycles d’entrainement.

Cet ouvrage s’adresse aux entraîneurs, préparateurs physique, aux étudiants en sciences du sport, et à tous ceux qui s’intéressent à la préparation physique en handball.