Effets de la Musculation sur la Performance en Handball

Impact du volume, de l'intensité et du type d’action musculaire sur la performance physique des handballeurs d’élite

L’apparition de nouvelles approches de préparation physique basées prioritairement sur le développement des qualités neuromusculaires semble être le fruit de cette évolution dans la pratique du handball moderne.

Parmi les méthodes d’optimisation de la performance physique en handball on cite la musculation qui est un processus ayant pour but de modifier les propriétés biologiques des tissus nerveux sous l’effet d’une activité intense et répétée.

Cependant, deux méthodes d’entraînement qui s’opposent, la première n’est autre que l’utilisation de charges lourdes, pour favoriser le recrutement des fibres rapides, alors que la deuxième méthode s’appuie sur l’entraînement à des vitesses proches de la vitesse réelle de la performance du joueur et ce en utilisant de faibles charges.

A la lumière de ce qui a été développé ci-dessus, ce livre a pour but de modéliser les effets de la musculation dynamique et de la pliométrie sur la force maximale et la puissance musculaire des membres supérieurs et inférieurs chez le handballeur.

Cet ouvrage s’adresse aux entraîneurs, aux étudiants en sciences du sport, aux kinésithérapeutes et à tous ceux qui s’intéressent à la préparation physique.