Méthodologie de l'entrainement de la force en judo

Systématisation et planification de la force en judo

La nouvelle réglementation de la compétition en judo à réformer l’entrainement où un regard sur les capacités physiques est devenu perçant et prononcé.

La force apparait et reste un élément déterminant dans la performance des judokas, cependant il ne faut nullement négliger l’aspect technique car l’optimisation et l’efficience du geste technique reste le résultat de la conjugaison des capacités physiques et de la préparation technique.

Dans ce cas, comment doit-on jalonner et baliser le parcours du judoka durant la saison ? Et quelle serait le choix circonstancié des méthodes et des moyens de l’entrainement de la force? La variété et la variabilité des moyens de l’entrainement est une réponse anticipée à cette problématique où une analyse de la technique ne se limite pas uniquement à une situation de démonstration technique et de partenariat mais à une adversité pragmatique et effective d’où : la compétition.